近年ストレッチ専門店が続々と進出し始めてきています。

ストレッチは身体の柔軟性を向上させ、快適な身体を作り上げていきます。

高齢者の方でも特に健康に対する意識が高まっているなか、自分でストレッチをやるのは難しかったり、継続という意味で人にやってもらうほうがいいという声が多いのですね。

今回はまず東京で流行っているストレッチ専門店5選を紹介したい思います。

また自分でやるストレッチよりも人にやってもらうストレッチがなぜいいのかも始めにみていくことにしましょう。

人にやってもらうストレッチの良さとは?

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自分では伸ばせない筋肉を伸ばしてもらえる

ペアストレッチの良さは自分では伸ばせない筋肉を伸ばせるところにあります。

自分では手が届かない、角度や強度を調整することが難しいといった声に対して、ペアストレッチは性格にその方のコンディションをみながら硬くなっている筋肉を特定することができ、正確伸ばすことができるのですね。

リラックスした状態でいられる

ペアストレッチは人にやってもらうためリラックスした状態で受けることができます。

ストレッチは筋肉を伸ばす行為なので、可動域を向上させるためにはリラックス状態をつくることがポイント。これが一人だと力んだりすることがあるのでなかなか効果に繋がらなかったりするものです。

その点完全に身体を預けて行うペアストレッチは効果も出やすいということですね。

筋力アップにもつながる

自分で行うストレッチでも筋力の向上に繋がることもありますが、やはり人にやってもらうほうが強度や正確性の観点から筋力向上につながりやすいのですね!

ペアストレッチは完全に自分は寝ているだけなのでとても楽ということもポイントの一つですね。

自分の身体の現状を把握できる

プロのトレーナーがみてくれるのでそれぞれの症状に対してなぜそれが起きているのか?どこの筋肉が硬いのか?をすべてチェックしてくれます。

自分ではなんとなくこの辺が硬いからここをストレッチしよう。で終わりますが、ペアストレッチではなぜそこが硬くなるのか別の原因を探しだしてくれます。原因の原因とでもいいましょうか。正確に把握できるということは家に帰って行うセルフストレッチも正確にできるということですね!

 

ではここから東京で高齢者の方にもおすすめなストレッチ専門店を紹介します。

Dr,ストレッチ

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Dr、ストレッチは全国、海外含め120店舗をのストレッチ専門店を構える最大級の会社です。

技術、接客に関してもしっかりとした研修を兼ねて育成されているため技術力、接客レベルも高いと評判です。

特にここの会社は他にも、ヨガ、マッサージ、テニスといったスポーツ事業に力を入れているためトレーナーもスポーツ選手が多いのですね。

今では社員数もアルバイト合わせて1000人を超えているということでこれからも成長のある会社ですね。

店舗詳細

【コース】40分コース~120分コース

【価格】4,600円~12,800円 回数券あり
【指名料】500円・グランドトレーナー2000円
【HP】Dr,ストレッチの公式サイトはコチラ

ストレッチアップ

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ストレッチアップはストレッチ業界の中でも唯一定額制にしているストレッチ専門店です。

定額制というのはジムのような月会費制であり、これまでのような1回いくらというものではありません。

経済的にも優しく、近くに店舗のある方は見学に行ってみるとよいでしょう!

店舗詳細

【コース】40分コースから

【価格】定額12000円~ 店舗によって料金体系は異なる
【指名料】店舗にて
【HP】ストレッチアップの公式サイトはコチラ

ストレッチプラス

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ストレッチプラスはストレッチとアロマオイルマッサージを組み合わせたお店です。今は中目黒、渋谷、仙川の3店舗になります。

アロマオイルでほぐした後にストレッチをされるのは本当に気持ちがいいですよ!筋肉がしっかり柔らかくなり、伸びている実感がとてもあるのでリラックス効果をより求めている方はこちらも良いと思います。

店舗詳細

【コース】60分コースから

【価格】今なら3割引き3980円
【指名料】なし
【HP】ストレッチプラスの公式サイトはコチラ

ストレッチアルファ

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ストレッチアルファは銀座が本店であり、五反田、大泉学園と3店舗あります。ここはドローインストレッチを売りにしていて、ドローインというのは体幹を鍛える種目の一つ。

その効果をストレッチでも出していくということですね。銀座はとても高級感のある内装となっているので落ち着いてストレッチを受けたい方はこちらの店舗もいいかと思います。

店舗詳細

【コース】30分コースから80分コースまで

【価格】30分3200円・40分4200円・60分5900円・80分7800円・回数券もあり
【指名料】500円
【HP】ストレッチアルファの公式サイトはコチラ

SUPPERストレッチ

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スーパーストレッチはメジャーで活躍していた上原浩治も絶賛するストレッチ店として銀座に誕生しました。

きれいな内装、クオリティの高い技術を元にストレッチ業界の中でも人気のお店の一つです。

肩こり、腰痛などある方はこちらのストレッチ専門店でゆっくりほぐしてみてはいかがでしょうか?

店舗詳細

【コース】30分コースから90分コースまで

【価格】30分3600円・40分4600円・60分6600円・90分9700円・回数券もあり
【指名料】500円
【HP】スーパーストレッチの公式サイトはコチラ

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