高齢者の方でスポーツジムの入会している方が近年増えています。

日本の迫りくる介護問題や超高齢化社会。2020年には人口の半分が50歳以上になるなど高齢化を止めることはできません。そんな中で自分自身の健康に関心を持つ人が増えている証拠ですね。

 

しかし運動不足や筋力不足はわかってはいるけど自宅ではやらないし近くのスポーツジムもあるけど躊躇してしまう。そんな方に高齢者の方でも安心して通うことができるスポーツジムの紹介をしたい思います!今回は東京の荒川区に限定していきますね。

高齢者の方におすすめするジムの条件とは?

2018 06 27 09h41 15 300x195 - 荒川区で高齢者におすすめなスポーツジム定番3選!

スタッフ対応がいい

スタッフの対応が気持ちいいとそれだけでこのスポーツジムいいな~!と感じますよね。最初はわからないことが多くても気軽に話しかけることができるスタッフがいてこそですね!

ジャグジーがある

お風呂やジャグジーがあることは大切です。シャワーしかないスポーツジムも最近は増えてきているので身体の疲れをとる、リラックスする目的でもジャグジーの存在は大きいですよ!

グループレッスンが豊富

多種多様なレッスンがあるので自分に合ったものを見つけることが大切ですね!また気分によってレッスンを変えることもできるのでこれもスポーツジムならではの楽しさですよ!

プール完備

泳ぐことは身体にとても良いですよね。また足腰や関節痛のある方でも浮力があるため適度に運動することができますね!プールは絶対になくちゃいけないポイントです!

くつろぎスペースがある

ゆっくり一息つけるスペースがあると帰りもゆっくりできますね!同じジム仲間と少しお話をしてから帰ったりできることも大切なこと。

スポーツクラブNAS 西日暮里

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スポーツクラブNASは大手フィットネス企業なので設備もスタッフさんもとても充実しています。ロイヤルルームといった60歳以上の方限定のお部屋もありますからゆっくりできそうですね!お近くの方はぜひ一度見学からしてみるといいと思いますよ。

ジムの詳細

【価格】会員費8,500円〜13,000円/月
【最安値プラン】8,500円/月 レギュラー会員 営業時間内いつでも使える
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー/サウナ/ゴルフシュミレーション/エステ/屋外スパ/カラオケ/ロイヤルルーム

店舗概要

【店舗名】スポーツクラブNAS西日暮里
【住所】東京都荒川区西日暮里5-20-1
【電話】03-6458-3321
【営業時間】平日10:00~23:00・土曜日10:00~22:00・日祝 10:00~20:00
【定休日】木曜日
【アクセス】西日暮里駅徒歩1分
【HP】スポーツクラブNAS西日暮里の公式サイトはコチラ

セントラルウェルネスクラブ南千住

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セントラルフィットネスも大手ですね。またNASとは内装や雰囲気も変わるのでそれぞれのフィットネスクラブでも工夫がみられますよね。

ジムの詳細

【価格】会員費6,000円〜13,285円/月
【最安値プラン】6,000円/月 モーニング会員火〜金 9:30〜13:00 (祝日を除く)
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー

店舗概要

【店舗名】セントラルウェルネスクラブ南千住
【住所】東京都荒川区 南千住4-7-1 BiVi 4F
【電話】 03-3807-4545
【営業時間】火~金9:30~23:30・土曜日10:00~21:00・日祝 10:00~20:00
【定休日】月曜日
【アクセス】JR常磐線・日比谷線(北口)・つくばエクスプレス南千住駅徒歩2分
【HP】セントラルウェルネスクラブ南千住の公式サイトはコチラ

荒川総合スポーツセンター

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荒川区が運営しているスポーツセンターですね!地域密着が伝わる区の施設。さすがにスポーツジムのようにジャグジーやくつろぎスペースはないですが身体を動かすだけなら十分だと言えますね!

ジムの詳細

【価格】トレーニングルーム500円・プール400円
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/プール/浴室/シャワー/ロッカー

店舗概要

【店舗名】荒川総合スポーツセンター
【住所】東京都荒川区南千住6-45-5
【電話】03-3802-3901
【営業時間】全日8:00~22:15
【定休日】サイトにて確認
【アクセス】南千住駅徒歩10分
【HP】荒川総合スポーツセンターの公式サイトはコチラ

まとめ

いかがでしたか?荒川区には3つの施設がありましたね!ご自身の通いやすいところや、設備、目的に応じてこれからのフィットネスライフを構築していきましょう!筋肉は何もしなければ落ちていく一方ですし年齢に関係なく成長することも科学的に証明されています。毎日身体を鍛えている人は確実に元気な方が多いのです。皆さんも今日から始めていきましょう!

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