近年の高齢化社会において高齢者の方の人口が増えてきています。それと同時にスポーツジムに通う人口も増えてきています。これは将来の健康を考えた時に運動不足や筋力不によって介護を必要とする身体になってしまう不安があるのではないでしょうか?

とはいえどこのスポーツジムが高齢者の方に合うのかは分からないですよね。そこで今回は練馬区で高齢者の方におすすめする理由と施設を5か所紹介したいと思います。ぜひ参考にしてみてくださいね!

高齢者の方におすすめするジムの条件とは?

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ジャグジーがある

ジャグジーがあるかないかは大切ですよね!身体を温めてゆっくり浸かれることって筋肉をほぐすことにもなり、リラックス効果もあります。シャワーしかないスポーツジムも最近増えてきているのでここはしっかり押さえておきましょう!

プール完備

プールがあることで身体をほぐすことができます。また関節が痛い方も中にはいらっしゃいますよね!プールであれば浮力によって身体への負担が軽減されるので今日は少しトレーニングは控えておこうかな~といったときにプールで歩くだけに変更すろこともできますよね!

接客が良い

接客が良いのはとても重要ですが、特にスポーツジムとなるとわからないことが多いですよね。マシンの使い方、ロッカーの使い方などすぐに相談、話ができる環境があることで中長期的に続けられるポイントにもなります。

落ち着けるスペースがある

帰り際にそそくさと帰るよりもたまにおしゃべりしたいときもある。そんなときにラウンジのようなくつろげる落ち着いたスペースがあるのはうれしいですよね!

グループレッスンが豊富

グループレッスンはダンス、エクササイズ、ストレッチ、ヨガ、太極拳など様々です!一緒な時間にグループレッスンを受けることでコミュニティができたりとジムに行く楽しさが増えますよね!ここも中長期的に続けるうえで重要なポイントになるわけですね!

フィットネスクラブティップネス 練馬

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練馬区にあるティップネスは大手フィットネス企業が運営しています!ティップネスは東京にも何店舗もあり、サービスや設備も充実しています。初めての方でも気軽に利用できるのではないでしょうか!

ジムの詳細

【価格】会員費8,000円〜12,000円/月
【最安値プラン】8,000円/月 練馬店を平日・祝日の17:30までご利用いただけます。
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー/ボディケア/サウナ

店舗概要

【店舗名】フィットネスクラブティップネス 練馬
【住所】東京都練馬区練馬1-5-16
【電話】 03-5946-1351
【営業時間】平日9:30~24:00・土曜9:30~22:00・日曜祝日9:30~20:00
【アクセス】西武池袋線/都営大江戸線 練馬駅出てすぐ
【定休日】木曜日
【HP】フィットネスクラブティップネス練馬の公式サイトはコチラ

スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台

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スポーツクラブルネサンスも大手フィットネス企業ですね!様々な施設が完備されているので利便性や価格を比較検討してもいいと思いますよ!相場よりも価格は安いですね!

ジムの詳細

【価格】会員費5,800円〜9,100円/月
【最安値プラン】5,800/月 月4会員
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー/サウナ/女性専用エリア

店舗概要

【店舗名】スポーツクラブ ルネサンス 練馬高野台

【住所】東京都練馬区高野台1-7-17
【電話】  03-5372-1006
【営業時間】火~金10:00~23:00・土曜10:00~22:00・日曜祝日10:00~19:00
【定休日】月曜日
【アクセス】西武池袋線/都営大江戸線 練馬駅出てすぐ
【HP】スポーツクラブ ルネサンス練馬高野台の公式サイトはコチラ

スポーツクラブNAS光が丘

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NASも東京に多くの店舗を構えますね!練馬区は大手フィットネスクラブが集結しているので迷うところもありそうですね!

ジムの詳細

【価格】会員費6,500円〜15,800円/月
【最安値プラン】6,500/月 月4会員
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー/サウナ/テニスコート/エステ

店舗概要

【店舗名】スポーツクラブNAS光が丘
【住所】東京都練馬区光が丘5-1-1
【電話】 03-3976-2811
【営業時間】火~金9:00~23:00・土曜9:00~22:00・日曜祝日9:00~20:00

【定休日】月曜日
【アクセス】光が丘駅でてすぐ
【HP】スポーツクラブNAS光が丘の公式サイトはコチラ

セントラルウェルネスクラブ保谷(旧南大泉店)

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セントラルウェルネスクラブ保谷は様々な設備を取りそろえています。テニスコートや、ゴルフ、プールなど一日中いても平気なような空間です!日光浴をしながらテニスはまさに健康そのものですね!

ジムの詳細

【価格】会員費5,785円〜14,785円/月
【最安値プラン】5,785/月 ナイト会員火〜金:19:00〜23:00 土:18:00〜21:00(日・祝日を除く)
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー/サウナ/テニスコート/ゴルフレンジ/スカッシュ/ダイビングプール

店舗概要

【店舗名】セントラルウェルネスクラブ保谷
【住所】東京都練馬区 南大泉3-27
【電話】03-3978-2200
【営業時間】火~金9:00~23:00・土曜10:00~21:00・日曜祝日10:00~20:00
【定休日】月曜日
【アクセス】西武池袋線 保谷駅 徒歩3分
【HP】セントラルウェルネスクラブ保谷の公式サイトはコチラ

ティップネス 東武練馬

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ティップネスの東練馬店ですね!安心の大手フィットネスクラブですからお近くにお住まいの方は是非見学からどうぞ!

ジムの詳細

【価格】会員費6,500円〜10,000円/月
【最安値プラン】6,500/月 東武練馬店を平日・祝日の17:30までご利用いただけます。
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ジャグジー/プール/浴室/シャワー/ロッカー/ボディケア/サウナ

店舗概要

【店舗名】ティップネス 東武練馬
【住所】東京都練馬区北町2-22-17
【電話】03-3559-3711
【営業時間】火~金9:30~23:00・土曜9:45~22:00・日曜祝日9:45~20:00
【定休日】月曜日
【アクセス】東武東上線 東武練馬駅南口2分
【HP】ティップネス 東武練馬の公式サイトはコチラ

 

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