高齢者の方におすすめなスポーツジムはここ東京の中央区をまとめました!近年の少子高齢化に伴い、介護問題や健康に関する意識が高まっていますね。今回は健康発展のために高齢者の皆さんが行きたくなるようなスポーツジムを特集します!

高齢者の方におすすめするスポーツジムの特徴とは?

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ではここから高齢者の方におすすめなスポーツジムを紹介します。まずはどういう基準で高齢者の方におすすめなのか?をみていくことにしましょう。

プールがある

プールはリハビリにもとても良く高齢者の方がよく利用されると思います。プールエクササイズや泳ぐといったことは心肺機能を高めかつ浮力によって膝などの負担も軽減されますね。

ジャグジー&サウナがある

今日はなんだか疲れたな~という日でも汗をかくためのサウナがあると身体がスッキリしますよね!そしてゆっくりジャグジーで身体をほぐす、温めてスッキリできるところがいいですね。シャワーしかないスポーツジムもあるのでここは外せないですよね!

スタッフが親切

スタッフさんやトレーナーさんが丁寧に教えてくれる、話を聞いていくれるというのはとても重要なことです。一人ではよく使い方がわからなくても気軽に相談できる人がいることは大切な要素ですよね。

くつろぎスペースがある

ラウンジや中にはカフェスペースのあるスポーツジムもあります。ゆっくりしていく場所であることも大切!

グループレッスンが豊富

グループレッスンは自分の好きなレッスンに入ることですね!日によって体調が違うこともあるでしょう。たまには激しいボクササイズをしたり、たまにはゆっくりストレッチをするだけ。色々状況によって変えることができる楽しみがありますね!

①スポーツクラブNAS勝どき

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スポーツクラブNAS勝どきはあらゆる設備が完備されているため、ジム初心者でも安心して使えますね!NASも大手スポーツジム企業ですから研修なども整っていると言えます!

ジムの詳細

【価格】会員費8,000円〜13,000円/月
【最安値プラン】8,000円/月(平日の昼間はいつでもご利用いただけるプランです。)
【駅近】都営大江戸線 勝どき駅A1出口から徒歩3分
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/プール/浴室/シャワー/ロッカー/エステ/サウナ

店舗概要

【店舗名】スポーツクラブNAS勝どき
【住所】中央区勝どき1丁目-1-1プラザ勝どきA棟2F
【電話】03-5560-9101
【営業時間】火~金曜日 10:00~23:00/土曜日 10:00~21:00/日曜・祝日 10:00~20:00
【定休日】月曜日
【HP】スポーツクラブNAS勝どきの公式サイトはこちら

②ミミフィットネスクラブ・リバーシティ

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ミミフィットネスクラブは一人ひとりに適したオーダーメイド運動プログラムを考案してくれることが大きなポイントですよね!そして「使えるカラダ、動くカラダ」を実現するためのシステムを構築しているため運動初心者の方でも安心して通うことができますね!

ジムの詳細

【価格】会員費15,120円/月
【駅近】営団地下鉄・都営地下鉄「月島」駅・6番出口より徒歩7分
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/プール/浴室/シャワー/ロッカー/屋外ヨガ/サウナ

店舗概要

【店舗名】スポーツクラブNAS勝どき
【住所】東京都中央区佃1-11-5
【電話】03-5560-8100
【営業時間】月~木10:00~22:00/土・日10:00~22:00
【定休日】金曜日
【HP】ミミフィットネスクラブリバーシティの公式サイトはこちら

③東急スポーツオアシス聖路加ガーデン店

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オアシスも大手フィットネス企業ですね!設備もラウンジからプールから、ジム内もオシャレな空間で統一されていますね!空間はモチベーションが無意識に上がるものでもありますからこちらに通いやすい人はぜひ利用してみてください。

ジムの詳細

【価格】会員費8,100円〜12,744円/月

【駅近】・日比谷線 築地駅(3番)徒歩8分 ・有楽町線新富町駅(7番)徒歩9分
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/プール/浴室/シャワー/ロッカー/ゴルフシュミレーション/サウナ

店舗概要

【店舗名】東急スポーツオアシスガーデン聖路加ガーデン

【住所】東京都中央区明石町8番聖路加タワーB2
【電話】03-3545-0109
【営業時間】平日:10:00-23:00・土曜:10:00-22:00・日曜祝日:10:00-19:00
【定休日】毎月5日・20日
【HP】ミミフィットネスクラブリバーシティの公式サイトはこちら

フィットネス&スパNASリバーシティ21

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スポーツジムNASグループの姉妹店ですね!こちらも施設は申し分ないほど整っていますからこれから通う方には十分と言えますね!

ジムの詳細

【価格】会員費8,100円〜12,744円/月
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/プール/浴室/シャワー/ロッカー/サウナ

店舗概要

【店舗名】フィットネス&スパNASリバーシティ21
【住所】東京都中央区佃2-2-9

【電話】03-3545-0109
【営業時間】月~木曜日 10:00~23:00・土,日,祝日10:00~21:00
【定休日】金曜日
【アクセス】地下鉄月島駅 6出口から徒歩8分・JR八丁堀駅 B4出口から徒歩15分
【HP】フィットネス&スパNASリバーシティ21

⑤総合スポーツセンター

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ジムの詳細

【価格】トレーニングルーム1回2時間400円・プール2時間500円
【施設】フリーウェイト/ウェイトマシン/ランニングマシン/バイクマシン/ゴルフ練習場/プール/浴室/シャワー/ロッカー/

店舗概要

【店舗名】総合スポーツセンター
【住所】東京都中央区日本橋浜町2-59-1
【電話】03-3666-1501
【営業時間】7:00~21:30
【定休日】定期的整備日(毎月第3月曜日、祝日の場合はその翌日)
【アクセス】都営地下鉄新宿線浜町駅下車 A2番出口 徒歩2分
【HP】総合スポーツセンター公式サイトはこちら

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